우리가 느끼는 두려움은 대부분 머릿속에서 만들어 낸 창작품입니다.

그걸 깨닫지 못하는 것 뿐이죠. -  로랑 구넬, '가고 싶은 길을 가라' 중에서

  두려움은 상황이나 환경에 있는 것이 아닙니다.

현재의 상황을 바라보는 우리의 마음이 두려움을 창조해 내고 있는 것입니다.

최악의 상황을 상상하며 있을 수 없는 일을 가정하고 

부정적인 말을 하며 스스로 두려움을 생산하고 있는 것입니다.

두려움을 만들어 내는 것은 자기 자신이라는 것을 인지하세요.

  두려움을 만들어 내는 것이 우리 자신이듯이 두려움을 사라지게 할 수 있는 것

또한 결국 우리 자신 뿐이라는 것을 명심하세요.